כושר, פיתוח גוף וחדרי כושר

Discussion in 'פורום ספורט כללי' started by Roma, Feb 17, 2016.

  1. Roma מנהלים

    Joined:
    Jun 16, 2009
    Messages:
    12,518
    Likes Received:
    4,914
    האשכול שקשור לכל העוסקים בחדרי כושר, ריצות\הליכות ובכל עולם הכושר הגופני...

    קצת שאלון פתיחה:

    מתאמנים בחדרי כושר\לבד?
    תדירות אימון?
    לוקחים גיינר\אבקת חלבון או תוסף אחר?

    דיון מהנה!
     
    Roma, Feb 17, 2016
    #1

  2. yakov_y YNWA

    Joined:
    Oct 13, 2009
    Messages:
    9,821
    Likes Received:
    2,519
    מתאמנים בחדרי כושר\לבד? השתחררתי בדיוק לפני חודש אז אני רק מתחיל אבל כן מתאמן.
    תדירות אימון? 4-5 פעמים בשבוע, אימון בין 50 דק׳ לשעה וחצי.
    לוקחים גיינר\אבקת חלבון או תוסף אחר? בדיוק התחלתי לקחת.

    תוסיף טיפים ויהיה אחלה דיון !
     
    yakov_y, Feb 18, 2016
    #2

  3. Roma מנהלים

    Joined:
    Jun 16, 2009
    Messages:
    12,518
    Likes Received:
    4,914
    בהצלחה.

    איך אימון אתה כרגע? כל הגוף\AB\ABC?

    איזה תוסף התחלת לקחת ומה המטרה שלך? עליית מסה או חיטוב?
     
    Roma, Feb 23, 2016
    #3