דיון הכושר הרשמי

הנושא בפורום 'פורום אוף טופיק' פורסם ע"י Puyol5, ‏26/7/07.

עמוד 4 מ 13

  1. tiktin Member

    הצטרף ב:
    ‏20/5/05
    הודעות:
    829
    לייקים שהתקבלו:
    0
    אגב הכושר שלי די סבבה.. אני משחק לפחות 3 פעמים בשבוע כדורגל ככה שאני סבבה בכושר גופני.
     
    tiktin, ‏27/7/07
    #46

  2. Wave Member

    הצטרף ב:
    ‏20/6/06
    הודעות:
    2,625
    לייקים שהתקבלו:
    3
    אני עושה הרבה ספורט, בעיקרון אני רץ 3 פעמים בשבוע, ובימים שביניהם- חדר כושר
     
    Wave, ‏27/7/07
    #47

  3. itzik zohar #20 Member

    הצטרף ב:
    ‏5/6/07
    הודעות:
    1,078
    לייקים שהתקבלו:
    0
    אם אתה חושב שלשחק כדורגל בשכונה זה כושר סבבה אתה מה זה טועה...גם אני חשבתי כמוך ופעם אחת שלהלכתי לאיזה טורניר של נירים בבאר שבע על דשא אני לא נשמתי..
     
    itzik zohar #20, ‏27/7/07
    #48

  4. tiktin Member

    הצטרף ב:
    ‏20/5/05
    הודעות:
    829
    לייקים שהתקבלו:
    0
    רצתי 2000 לפני שבועים בתוצאה של 7:15 מהכדורגל בשכונה הזה.. כשאני מתאמן כמו שצריך אני מגיע לרמות כושר מטורפות
     
    tiktin, ‏27/7/07
    #49

  5. M_T_A Member

    הצטרף ב:
    ‏14/2/05
    הודעות:
    5,310
    לייקים שהתקבלו:
    0
    אצלי יש קטע ממש מוזר עם כדורגל בשכונה.
    יש מקרים שאחרי 2 ספרינטים אני כבר לא נושם כאילו אני איזה מעשן כבד בן 50, ויש מקרים שאני משחק שעה ולא מזיז לי. פשוט הזוי.
     
    M_T_A, ‏27/7/07
    #50

  6. tiktin Member

    הצטרף ב:
    ‏20/5/05
    הודעות:
    829
    לייקים שהתקבלו:
    0
    כדורגל בשכונה יכול להיות מהיר מאוד ויכול להיות איטי מאוד... זה תלוי.. לאו דווקא הזוי
    אצלנו בשכונה משחקים מהר... אפשר לבנות על זה כהכנה לקרבי הייתי אומר.. כחלק מאימון שבועי קבוע. אנחנו גם משחקים במגרש גדול שיש הרבה לאן לרוץ
     
    tiktin, ‏27/7/07
    #51

  7. M_T_A Member

    הצטרף ב:
    ‏14/2/05
    הודעות:
    5,310
    לייקים שהתקבלו:
    0
    זה לא שהמשחקים שבהם אני לא מתעייף משוחקים בקצב איטי.
    המשחקים רובם ככולם משוחקים בקצב מהיר ובחלק אני מת אחרי דקה ובחלק אני דופק ספרינטים מההגנה להתקפה ולהיפך על ימין ועל שמאל וזה פשוט לא מזיז לי. כנראה זה תלוי בהכנה שאיתה אתה בא למשחק
     
    M_T_A, ‏27/7/07
    #52

  8. Dr. Recoba Member

    הצטרף ב:
    ‏14/6/07
    הודעות:
    161
    לייקים שהתקבלו:
    0
    http://www.asoccer.co.il/forum/html/emoticons/hahaha.Xxx http://www.asoccer.co.il/forum/html/emoticons/hahaha.Xxx http://www.asoccer.co.il/forum/html/emoticons/hahaha.Xxx

    אני בוכה כאן!! נוב!! http://www.asoccer.co.il/forum/html/emoticons/wave.Xxx

    לקרוא מאמרים אחי, דחוף!

    http://www.israelbody.org/
     
    נערך לאחרונה ב: ‏27/7/07
    Dr. Recoba, ‏27/7/07
    #53

  9. Gaudi Member

    הצטרף ב:
    ‏29/1/07
    הודעות:
    750
    לייקים שהתקבלו:
    0
    גם אני. אפילו עם הכושר ברצפה שלי.
     
    Gaudi, ‏27/7/07
    #54

  10. Pipe Member

    הצטרף ב:
    ‏17/8/06
    הודעות:
    7,446
    לייקים שהתקבלו:
    1
    אני משתדל לרכב בין 3 ל4 פעמים בשבוע, שעה וחצי-שעתיים כל רכיבה בממוצע.
    לפני שאני רוכב אני בד"כ גם עושה אימון כוח ומשקולות(בבית) של שעה לערך.
     
    Pipe, ‏27/7/07
    #55

  11. Riki Member

    הצטרף ב:
    ‏13/7/05
    הודעות:
    5,747
    לייקים שהתקבלו:
    0
    האמת שבנהריה כולם בקטע של כושר, כל הטיילת שלנו מפוצצת כל ערב באנשים שעושים ספורט.. אני עושה הליכות בטיילת עם חברה ולפעמים עם ידיד טוב שלי איזה 4-5 פעמים בשבוע 10 קילומטר בערך, אני גם גולשת הרבה (זה הכי כושר שיש).
     
    Riki, ‏28/7/07
    #56

  12. XabiAlonso Member

    הצטרף ב:
    ‏9/2/06
    הודעות:
    2,834
    לייקים שהתקבלו:
    2
    אני משתדל לרכב על אופניים 3-5 פעמים בשבוע, יש מכון כושר שאני מתאמן בו בחינם אך הבעיה בו שהוא רחוק מהבית, אז אני הולך אליו לעיתים רחוקות. (במקרה הטוב, פעם בשבוע).
    בנוסף אני מנסה לעשות כמה שיותר כושר בבית (יש לי משקולות..), כפיפות בטן ומרפקים.
    בקשר לאוכל התשובה היא לא ממש... http://www.asoccer.co.il/forum/html/emoticons/tongue.Xxx

     
    XabiAlonso, ‏28/7/07
    #57

  13. Sir Alex Las' Killa

    הצטרף ב:
    ‏15/10/05
    הודעות:
    3,098
    לייקים שהתקבלו:
    489
    למי שמתאמן לקראת הגיוס... לא הייתי ממליץ להתחיל להתפרע עם משקלים כבדים ולדפוק את עמוד השדרה (תצטרכו אותו למסעות, לא?). וברצינות, מה שצריך לפני הגיוס זה גב יציב, כתפיים חזקות, רגליים בריאות ומעל הכל - כוח רצון. יאללה לבקו''ם!!











    http://www.asoccer.co.il/forum/html/emoticons/cry.Xxx
     
    נערך לאחרונה ב: ‏28/7/07
    Sir Alex, ‏28/7/07
    #58

  14. A. Arshavin Member

    הצטרף ב:
    ‏26/4/07
    הודעות:
    4,938
    לייקים שהתקבלו:
    0
    מישהו יודע מאיזה גיל מומלץ להתחיל להרים משקולות?
    כי פשוט שמעתי איפה שהוא שזה פוגע בגדילה או משהו כזה.
     
    A. Arshavin, ‏28/7/07
    #59

  15. guyholl Member

    הצטרף ב:
    ‏31/12/06
    הודעות:
    2,120
    לייקים שהתקבלו:
    0
    מגיל 13-14...לא פוגע בגדילה אבל עם מגזימים עם זה יפגע בך בדברים אחרים
     
    guyholl, ‏28/7/07
    #60
עמוד 4 מ 13