מה ה Bmi שלכם?

Discussion in 'פורום אוף טופיק' started by שבצ'נקו, Oct 7, 2005.

Page 3 of 4

  1. M_T_A Member

    Joined:
    Feb 14, 2005
    Messages:
    5,310
    Likes Received:
    0
    גם גבר http://www.asoccer.co.il/forum/html/emoticons/smile.Xxx
    יותר נכון להגיד שאישה צריכה יותר שומן כדי לחיות.
    טוב מה לקחת ברצינות את מה שהיא אמרה? http://www.asoccer.co.il/forum/html/emoticons/rolleyes.Xxx
     
    M_T_A, Oct 7, 2005
    #31

  2. שבצ'נקו Member

    Joined:
    Oct 8, 2003
    Messages:
    1,382
    Likes Received:
    0
    זיזו(מה השם?) תאכל4-5 פעמים ביום,לפחות תנסה ותתאמן 3 פעמים בשבוע(אם אתה מתאמן),כל הקטע הוא שצריך להתמיד וזה קשה,אני בעצמי לא מסוגל לאכול כל הזמן,זה מעצבן.
    לפני כמה חודשים שקלתי 56 אבל התחלתי לאכול ומאז עליתי 4,אבל ירדתי שוב לכ 3 ארוחות ואין שינוי....
    אגב,מדדתי לפני כמה ימים אחוזי שומן, 7 אחוז.



    ארטיום,יואב תן ביס.
     
    Last edited: Oct 8, 2005
    שבצ'נקו, Oct 8, 2005
    #32

  3. Max Member

    Joined:
    Nov 18, 2003
    Messages:
    983
    Likes Received:
    0
    I'm guess I'm the fatest man here

    1.80
    80
    24.7
     
    Max, Oct 8, 2005
    #33

  4. cazzo Il Capocuoco היכל התהילה

    Joined:
    Aug 28, 2004
    Messages:
    13,083
    Likes Received:
    827
    מה זה הכל שרירים?פיתוח שרירים לנשים?עיצוב גוף? http://www.asoccer.co.il/forum/html/emoticons/ph34r.Xxx
     
    cazzo, Oct 8, 2005
    #34

  5. Igi Member

    Joined:
    May 25, 2005
    Messages:
    9,708
    Likes Received:
    58
    1.85
    65
    19.0
    כיתה י"א


    איגור, הכל עובר בגנים.
     
    Igi, Oct 8, 2005
    #35

  6. לילך משתמשים של כבוד היכל התהילה

    Joined:
    Jul 30, 2002
    Messages:
    5,156
    Likes Received:
    0
    3-4 אימונים בשבוע עם מאמן רוסי עצבני...
     
    Last edited by a moderator: Oct 8, 2005
    לילך, Oct 8, 2005
    #36

  7. Dennis Bergkamp משתמשים של כבוד היכל התהילה

    Joined:
    Mar 11, 2004
    Messages:
    9,326
    Likes Received:
    460
    שבצ'נקו, איך מדדת אחוזי שומן?
     
    Dennis Bergkamp, Oct 8, 2005
    #37

  8. שבצ'נקו Member

    Joined:
    Oct 8, 2003
    Messages:
    1,382
    Likes Received:
    0
    יש לפעמים בחדרי כושר מכשיר שמודד לך משקל,אחוזי שומן ואחוזי מים והשאר שאני לא מבין בזה..
     
    שבצ'נקו, Oct 8, 2005
    #38

  9. h2z Member

    Joined:
    Aug 29, 2004
    Messages:
    1,601
    Likes Received:
    0
    אצלי יוצא 18.9 למרות שאני מנסה לעלות משקל מאז ומעולם http://www.asoccer.co.il/forum/html/emoticons/sad.Xxx

    (178, 60 קילו)

    שמתי לב שאין כאן אנשים שמנים בכלל, צריך לעושת מחקר על זה.
     
    h2z, Oct 8, 2005
    #39

  10. Zizou10 Member

    Joined:
    Dec 2, 2004
    Messages:
    2,091
    Likes Received:
    0
    4-5 ארוחות אתה מתכוון? אין זמן לזה...
    אימונים אני מתכוון של כדורגל (4 פעמים בשבוע+משחק בשבת) ששתי אימונים בשבוע כוללים אימון עם מאמן כושר (ריצות, תרגילי כוח).
    מקווה שאני יותר ברור עכשיו.
     
    Last edited: Oct 8, 2005
    Zizou10, Oct 8, 2005
    #40

  11. שבצ'נקו Member

    Joined:
    Oct 8, 2003
    Messages:
    1,382
    Likes Received:
    0
    אז אין כמעט מצב שאתה לא תהיה כזה רזה ,מי שרץ המון, טבעי שיהיה רזה ,ובעיקר אם אתה לא אוכל http://www.asoccer.co.il/forum/html/emoticons/wink.Xxx .
     
    שבצ'נקו, Oct 8, 2005
    #41

  12. Zizou10 Member

    Joined:
    Dec 2, 2004
    Messages:
    2,091
    Likes Received:
    0
    אז המסקנה שאני צריך לאכול יותר ארוחות? אין איזה ויטמינים משהו משמין? http://www.asoccer.co.il/forum/html/emoticons/dry.Xxx
     
    Last edited: Oct 8, 2005
    Zizou10, Oct 8, 2005
    #42

  13. שבצ'נקו Member

    Joined:
    Oct 8, 2003
    Messages:
    1,382
    Likes Received:
    0
    לא,פשוט ארוחות עם חלבון(30 גרם לארוחה בערך) שזה אומר דגים,בשר,גבינות,טונה,אוכל ימי..
     
    שבצ'נקו, Oct 8, 2005
    #43

  14. Dennis Bergkamp משתמשים של כבוד היכל התהילה

    Joined:
    Mar 11, 2004
    Messages:
    9,326
    Likes Received:
    460
    הרבה ריצה שורף הרבה קלוריות. כדי להעלות במשקל אתה צריך להיות במאזן חיובי של קלוריות, להקפיד על הרבה חלבונים ופחמימות לפני ואחרי ריצה. וכמובן להתאמן אנאירובי.

    אתה נגיד קם ב-7 והולך לישון ב-12, זה 17 שעות בהן אתה ער, ואתה אומר שאתה לא יכול לאכול בהן לפחות 4-5 ארוחות? פשוט תאכל כל שלוש וחצי שעות.
     
    Dennis Bergkamp, Oct 8, 2005
    #44

  15. תמיד דל-פיירו Member

    Joined:
    Mar 23, 2005
    Messages:
    492
    Likes Received:
    0
    שמע,זה פורום של ספורטאים,אין ספק....

    או שפשוט כל השמנים לא מדברים ושומרים את זה לעצמם!!

    יש לי תחושה שכל האנגלופילים שמנים!!

    (פתחתי מלחמה)
    http://www.asoccer.co.il/forum/html/emoticons/biggrin.Xxx
     
    תמיד דל-פיירו, Oct 8, 2005
    #45
Page 3 of 4