חלבון? תן מאכלים שמכילים את זה http://www.asoccer.co.il/forum/html/emoticons/rolleyes.Xxx חחחחחח אני מוכן לנסות הכול אני חייב איזה 10 קילו דחוףף אני לוקח ריטלין(היפראקטיבי ובעיות ריכוז בבית ספר) זה מרזה יותר פאקינג מידי... מיכאל, מקלון http://www.asoccer.co.il/forum/html/emoticons/dry.Xxx
דגים, בשר, מוצרי חלב... לא חסר. יש גם חטיפי חלבון ואבקות חלבון ושטויות כאלה. איפה משיגים את זה? אין לי מושג.
אני גם ראיתי כאלה אבקות, אבל זה יקר בטירוף. הרבה אנשים אוכלים אחרי חדר כושר טונה+ ביצה קשה זה מתכון עם הרבה חלבון. בטחינה (גם חלבה) יש הרבה חלבון, ביצים, דגים ובשר.
אני לא שותה את החרא הזה,פעם ניסיתי עם משקה חלבון וזה מגעיל,הורס את הטעם. עדיף כבר לאכול דגים,בשר,ביצה קשה,סטייקים אבל אחרי זה גם לעשות טיפה אירובי(למי שיש חילוף חומרים לא משהו במיוחד,וגם למי שיש מומלץ). עכשיו,בחדר כושר צריך השקעה,אחרי 3 שבועות אפשר להעלות 5 קילו אם באים כל יום,אבל צריך בשביל זה המון רצון וזמן,מה שאין לי כרגע.. למה כמה אתה שוקל?
גם אני שקול קצת(59),ואני רוצה לשקול עד הצבא לפחות 70,נו טוב,ב-יב' יהיה לי זמן לקרוע את עצמי בחדר כושר ולהתחיל לאכול המון כמויות של אוכל חלבוני,שזה בעצם הדבר הכי טוב לעשות אם רוצים לגדול.
מה זה דיון למפתחי שרירים...אירובי וזיוני שכל...?!אני מרביץ חלבונים,בלי לעשות ספורט בכלל! http://www.asoccer.co.il/forum/html/emoticons/tongue3.Xxx אני הייתי בג'ודו גם,בגיל 7,ואחרי כמה שבועות,אמא כעסה שסתם זורקים כסף,בקיצור הרצתי צחוקים עם חברים,הבאתי וופלים והחליפה בגן טרום-חובה! http://www.asoccer.co.il/forum/html/emoticons/cool.Xxx אחרי כמה שנים שהייתי יותר רציני,הלכתי ללחימה משולבת,רק בגלל כמה חננות זה נמאס.אמא כעסה בגלל הכסף וגם החליפה... לעומת זאת,בן-דוד שלי חגורה שחורה בג'וג'יטסו או איך שלא קוראים לזה...
כבוד לדוד. ג'יוג'יטסו אחלה אומנות לחימה. ומה רע בדיון.... גם האלה בלי הצד החושב צריכים ביתhttp://www.asoccer.co.il/forum/html/emoticons/smile.Xxx ארתור, צ'רנוביל.
וזה מוביל אותי לשאלה הבא-מישהו רואה פה WWE בימי חמישי? בפעם הקודמת היו קטעים,אין משהו סוף הדרך התכנית הזאת. היה את הקטע עם טריפל אייץ'(112 ק"ג) ודייב באטיסטה(125 ק"ג) חחח,היה שם עוד אחד שאני לא מכיר ששוקל 101 קילו. בקיצור,נקרעתי מהקטע שהוא לא נתן לו להתקרב לחבלים. היה עוד קטע עם אדי ומיסטיריו,גם משהו חבל"ז,ועוד תקטע הזה שהבחורה הרביצה לאחד http://www.asoccer.co.il/forum/html/emoticons/biggrin.Xxx . http://st12-res-17.tky.hut.fi/~pagy/kuvat/raw/IMG_1454_m.Xxx באטיסטה במרכז וטריפל אייץ'(השמאלי) נלחם נגד הגמד יחסית בצד ימין.
אני אחזור לנושא הזה בדיון הזה גם בעתיד http://www.asoccer.co.il/forum/html/emoticons/biggrin.Xxx . עכשיו יש את אגדת אומנויות הלחימה בטלוויזיה-ברוס לי,תראו את הסרט "הדרקון" ביס 4.
