האוף טופיק הישראלי

לשם מה משמשים העיגולים במרכז המגרש הצמודים לקו האמצע של האיצטדיון?
באותו הנושא- למה הקשת שיש הצמודה לרחבת ה 16? אני יודע שלגבי השני זה כדי למדוד 9 מטר מנקודת העונשין אבל לא הבנתי למה צריך את זה.

 

1. אסור לשום שחקן (חוץ מה-2 שפותחים) להיות במעגל הזה לפני בעיטת הפתיחה.
2. אסור לשום שחקן להיות באיזור הזה לפני בעיטת פנדל.

 

אבל כמעט בכל פנדל כל השחקנים עומדים על קו ה 16.

 

אני אשמח אם משהו יעשה לי קצת סדר בעניין העברות.
אני יודע שהיה לחץ להחתים זרים בגלל שחלון העברות נסגר ב 31.8. הבנתי שבארץ עדיין אפשר לעשות העברות של שחקנים בין מועדונים במדינה עד ה 20.9.
עכשיו אני קורא שמכבי רוצה להחתים חלוץ זר מחו"ל. איך זה מסתדר? איך ורמוט עזב קבוצה מגרמניה וחתם בהפועל אחרי ה 31.8?

 

עומדים על קו ה-16, אבל לא בתוך הקשת.

המרחק מנקודת קו ה-16 שפוגשת את תחילת הקשת נמצאת במרחק של לפחות תשעה מטרים מנקודת ה-11.

 

חלון ההעברות ברוב מדינות אירופה נסגר ב-31.8. זה התאריך שבו הקבוצות ברוב אירופה יכולות לקנות שחקנים.
חלון ההעברות בליגה הישראלית נסגר ב-20.9, וקבוצות בישראל יכולות להביא כל שחקן, ישראלי או זר, מכל ליגה בעולם, עד התאריך הזה. התאריך הקובע הוא של הליגה ממנה מגיעה הקבוצה הקונה.
אני מניח שהלחץ להביא זרים עד סוף אוגוסט הוא בגלל שכל הקבוצות באירופה סוגרות את הסגלים עד סוף אוגוסט ולאחר מכן אין ממש שחקנים פנויים באירופה.

 

סירטון קצר שהכנתי על ליגת העל, מקווה שתאהבו. http://www.asoccer.co.il/html/emoticons/wink.Xxx

 

שלום לכולם,
היום נדבר על כל מה שקשור לעבודה אישית עם החבר'ה הצעירים שלנו.
אשמח לשמוע את דעתכם, היא חשובה לי!

קריאה נעימה,
שי הולצמן.

העבודה על הבסיס של כל שחקן ושחקן אינה כמו בעבר- היום אנחנו מכירים יותר לעומק בצורה מדעית את גוף האדם ואת הדברים הנחוצים בכל גיל וגיל להתפתחות שחקן כדורגל.
אני אפרט כאן על הצדדים הפיסיים והצדדים הקשורים לכדורגל ובמה יש להתמקד לפי חיתוך גילאים בצורה אישית מעבר לאימוני הקבוצה, כשדבר אחד משותף לכל הגילאים- אל תעבדו רק על רגל אחת. תשקיעו גם ברגל הפחות טובה, זה אולי לא נוח, אבל זה משתלם מאוד בטווח הארוך.
גילאי 7-9: זו תחילת ההתפתחות המוחשית והעצבית וגיבוש היכולת המוטורית, חשוב להכניס כאן מגוון פעילויות רב, הרבה משחקי דמיון מודרך, ולא להתמקד רק בכדורגל. חשוב לעשות פעילות מעבר לכדורגל. מבחינת כדורגל חשובה העקביות וכמות החזרות על כל נושא. לעבוד על דברים בסיסיים כמו מסירה, פס, בעיטה נכונה עבודה בשתי רגליים, יש הרבה מקום לעבודה אישית מעבר לאימוני הקבוצה וכמות החזרות על דברים בסיסיים אלה, כדי לשפר פעולות אלה נדרשות כ- 3000 חזרות נכונות על כל פעולה. ובאימוני הקבוצה מעולם לא מגיעים למספרים כאלה.
9-12: שיא ההתפתחות התפיסתית, מערכת העצבים, עבודה גדולה על תנועתיות-התעמלות, פילאטיס, מתיחות (מיומנויות יסוד), הקניית חוקים וערכים הכוללים גם אלמנטים פסיכולוגיים בנוגע למאמץ.
בגיל זה עדיין עובדים על מיומנויות יסוד בכדורגל ובהן יש לשלב גם מסירות ארוכות, בעיטה נכונה לשער ממרחק גדול יותר וכן עבודה מורכבת מעט יותר- עצירת כדור במגוון מצבים, לפתח יחד עם ההתפתחות העצבית גם מורכבות שיש בתוך המשחק ביחד עם מיומנויות היסוד, בעיטה בכל מיני צורות, מסירה בכל מיני צורות, מעבר בין קונוסים ומסירה...חשוב מאוד להקפיד על דיוק בעבודה, וחשוב מאוד ללמוד טיפול בכדור כך שהילד יעשה עם הכדור מה שהוא רוצה עם הכדור ולא שהכדור ישלוט בתנועת הילד- הקפצות בכל הסוגים, נגיעה רבה בכדור כך, שהילד ירגיש שהוא שולט בכדור.

12-14- בגילאים אלה הילדים עוברים שינויים גדולים וזהו סוף גיל ההתפתחות העצבית שלהם. כאן צריכים להתחיל לעבוד על מספר נושאים כגון עבודת כוח כנגד משקל גוף, שכיבות שמיכה, עבודת רגליים בבית (סקווטים לאונצ'ים, עליות מתח, שרירי בטן, גמישות). אפשר כבר לעבוד עם מאמן אישי בכל נושא ביסוס הקואורדינציה. זה גיל בסיסי לעבודה זו.
חשוב לתת כאן דגש על פיתוח יכולת תחרותית, שהילד ירצה לנצח בכל משחק כדורגל. חשוב לעבוד על מוטוריקה ולכן כל אותן פעולות צריכות להיות מאוד מדויקות, כששם צריך להיות המוקד- נכון ומדויק, ולתוך האלמנטים של העבודה להכניס קשיים בביצוע הפעולה, למשל מסירה תחת לחץ כשסיום המסירה יהיה מדויק עוד יותר. להקשות על השחקן עם סיום העבודה (הכנסת המסירה או הבעיטה לשער קטן)
14-15- גם בגיל זה יש שינויים והבדלים גדולים בין הילדים ויש שינויים רגשיים חדים מאוד. אבא שרוצה להשקיע בילד שלו צריך להכניס כאן מאמן אישי שישלב עבודת כוח וכוח מתפרץ יחד עם טכניקת תנועה. כמו כן צריך להתחיל לעבוד על מהירות ועל החלק האירובי.
כדאי מאוד, אפילו הכרחי ליצור שילוב של הפעילות הפיסית ביחד עם כדורגל- אפשר לעשות עבודה פיסית ומיד אחר כך לגעת בכדור כדי לעשות את תרגילי הכדור תחת עייפות. יש להתמקד בעבודה מהירה עם הכדור, גם במהירות וגם בעייפות מעבודה. מגיל 15 ומעלה לנסות לעבוד גם עם שחקנים אחרים בתפקיד הפוך -שחקן התקפה מול הגנה-דריבל אחד מול השני, הרמות מהצדדים של מגן, שמירה על כדור מול לחץ עם הגב לשער,סיום מול השער וכדומה.


16-17- התקופה הטובה ביותר לעבודה הכי קשה מצד השחקנים, זהו גיל של סיום ההתבגרות הגופנית, והכניסה לכל הנושאים הפיסיים צריכה להיות מאוד נכונה וחזקה, צריך לגוון בכל מרכיבי הכושר הגופני על ידי עומסים והגברת כל הנושאים שכבר היו בגילאים הקודמים.
הגברת כל מה שתיארנו בגילאי 14-15- יותר עייפות, מהירות מקסימלית עם הכדור, עבודה תחת לחץ, פיתוח סימולציית משחק- זה מאוד חשוב בגיל כזה, וחשוב לקבל משוב מהמאמן על היכולות של השחקן ואיפה הוא יכול להשתפר, מאוד חשוב לחזק את מה שטוב. אני לא ממליץ לעבוד רק על מה שיש לשפר, אלא לחזק מאוד את הדברים שטובים בשחקן, ולא להזניח את מה שהוא טוב בו. בגילאים אלה, במיוחד בגיל 15 ומעלה כדאי להכניס עבודה עם כדור ושילוב תנועה-הרמה בריצה מהירה, בעיטה בריצה מהירה. כדור ארוך תוך כדי ריצה וכדומה.

17-19- ההתייחסות לגיל זה היא כמו לשחקן בוגר לכל דבר ולכן המחשבה המעשית יותר משמעותית מאשר הדברים האוטומטיים שהיו עד היום. בתור בוגר כבר צריך להגדיל עומסי עבודה וכמות אימונים, פיתוח כוח מואץ בשילוב כוח מירבי ומתפרץ, הגברת יכולת אירובית ושילוב בין פיתוח יכולות גופניות ויכולת משחק קוגניטיבית (דברים ספציפיים שנכונים למשחק).
כבוגר, השחקן צריך לדעת מה יותר טוב ופחות טוב אצלו, מה הוא צריך לשפר, ותמיד יש דברים שאפשר לעבוד עליהם, וגם לאחר גילאים שבהם אתה נחשב בוגר, עדיין יש מה לשפר ולעבוד. הקריירה היא קצרה ולכן אסור לוותר בשום שלב על עבודה אישית בכל הפרמטרים, כי בסופו של דבר עבודה אישית היא מה שעושה את ההבדל בין השחקנים. אין לי ספק שעבודה אישית נכונה לאורך זמן מביאה תוצאות ויכולים להיות הבדלים עצומים בין ילדים רק בזכות העבודה הזו.

אז זהו זה להיום.

מקווה שנהניתם לקרוא. אתם יותר ממוזמנים להביע את דעתכם לגבי הנאמר כאן.

שלכם,
שי הולצמן.

לכתבות ומאמרים נוספים כנסו לעמוד שלנו

 

דבר נוסף חשוב בגיל הזה, זה לשכוח לגמרי מהתוצאות, זה ממש לא מעניין, ולעבוד רק על הצורת משחק, כישורים, והנאה מהמשחק, ככה בהמשך זה יבוא לידי ביטוי בתוצאות טובות יותר כשזה חלק חשוב.

 

מקווה שתסלחו לי על ההקפצה הזו, פשוט רק עכשיו גיליתי את הספר.
קראתי את "קבענו באיכילוב" של אבי שילון על מגן שמאלי כסחן ששיחק את רוב הקריירה שלו בבית"ר תל אביב למעט עונה אחת במכבי איפשהו בשנות ה-80. רוב הפרטים בסיפורים לפני שם די מדויקים, אז מי זה אותו מגן? יחיאל אבן צור?

 

רק אני חושב שקדוסי הוא אנדרייטד גדול?

 

כן...אם תסתכל על הסטטיסטיקה של הבחור תיווכח לראות שבליגת העל הבחור לא פוגע וחוץ מהעונה שעברה בה הבקיע 10 שערים, הממוצע שלו עומד על משהו כמו ארבעה-חמישה שערים.
הוא מתאים לליגה הלאומית, ליגת העל זה כבר סיפור אחר...

 

אהלן שי.
אני בא מתחום הרמת המשקולות.
מאחר ואינני בא מתחום הכדורגל, איני מבין באימוני טכניקה, אבל עברתי יותר מכמה שנים בתחום פיתוח הגוף למטרות אתלטיות.

1. כוח מתפרץ הוא מושג "באוויר". אני אסביר למה. "כוח מתפרץ" הוא נגזרת של כוח מירבי, כלומר משקל מקסימלי שקבוצת שרירים יכולה להעמיס על עצמה בחזרה אחת. ושילוב שלה עם טכניקה נקייה ואיכותית, וגמישות השריר תוך כדי תנועה, יוצרות את המושג כוח מתפרץ.
אוסיין בולט, אשר משקלו הוא כ93 קילוגרמים, מסוגל בהרמה אחת לעשות סקווט של כ 200 קילוגרמים לפחות. בנוסף לגמישות השרירים והאגן וטכניקת התנועה הטבעית, נוצר אצלו ה"כוח המתפרץ" שכולם מכירים. הייתי ממליץ לך לקרוא את "vertical jump bible"', שניתן להוריד בחינם בגוגל ע"י הקלדת שם הספר, ובו הכותב מתאר איך הצליח לשפר את הניתור שלו מ55 ס"מ ליותר מ100 ס"מ, וריצת ה40 יארד שלו השתפרה מ5.1 שניות ל4.1 שניות, בתקופה של כ7 שנים, בזכות תרגיל הסקווט המכונה "מלך התרגילים", ואימוני גמישות ואימונים פליאומטרים.

2. אפשר להתחיל לבצע תרגילי הרמת משקולות כבר אחרי גיל 13. המון מאמרים מדעיים כבר פורסמו שסותרים לחלוטין את הקביעה כי "אימון כנגד משקולות מזיק לגדילה". החל מגיל 13, גופו של המתבגר מתמלא הורמונים, שהעיקרי שבהם הוא הטוסטסטרון, ברמות שאדם בן 25+ יכול להגיע אליהם רק ע"י צריכת סטרואידים. עבודת משקולות בעלת אינטינסיביות בינונית בגיל זה, והעלאת האיטנסיביות לקראת גיל 15, יסייעו למתבגר למקסם את פוטנציאל הכוח שלו במהירות, ובכל האלמנטים שכוח תורם, ובהם פיזיות, עוצמת בעיטה, מהירות, זריזות על שטח קטן, ניתור, והכי חשוב, שמירה על הגוף מפני פציעות. כמובן שכל תהליך העבודה כנגד משקולות חייב להתבצע בזהירות, כי תרגילים כמו סקווטים, ודד-ליפט, שהם סופר אפקטיביים, יכולים להיות מסוכנים אם לא מבצעים אותם כהלכה. וכמובן, שמירה על תפריט עתיר בחלבון, פחמימות, ויטמינים וכמובן שומן לא רווי אשר מסייע להפרשת הורמוני גדילה.

אשמח לשמוע את דעתך,
אדם

 

תרשום לעצמך, עד סוף הסיבוב הוא לא עובר את השישה גולים.
זה קדוסי שבת אחת גדול אחרי זה חודשיים יכול להחטיא מול שער ריק

 

מישהו עוד קורא את הכתבות של אשר גולדברג על היסטוריית הכדורגל?

http://football.org.il/Archive/Articles/Pa...25june2012.aspx

מדהים. מתחיל בסיפור על מקימי בית"ר ירושלים, השתייכותם לאצ"ל, גירושם לאפריקה ואז הוא עובר לאליעזר שפיגל ששיחק בבית"ר תל אביב ומכבי פתח תקווה. ביוני האחרון הוא נכנס לעשור העשירי של חייו.