http://i294.photobucket.com/albums/mm120/MP_888/9fdda1cd.Xxx http://www.asoccer.co.il/html/emoticons/biggrin.Xxx
מישהו יודע עם פציעות ברצועות של הברך (קרעים, מתיחות) נובעות רק מתנועה לא נכונה או שגם כושר גופני לקוי, תזונה לא טובה, שחיקה וכן הלאה גורמים לזה? והאם יש משהו שאפשר לעשות לחיזוק הרצועות?
לחיזוק הרצועות עצמן לא, אבל ככל שהשרירים חזקים יותר ומאוזנים יותר ככה הסיכוי שתנועות סיבוביות יפגעו ברצועות יורד. לכן כושר גופני, לא במובן של סיבולת לב ריאה, מאוד רלוונטי למניעת פציעות שכאלו. יש תרגילים מיוחדים לשרירים המייצבים על מנת להקטין את הסיכון של פגיעה ברצועות, אבל גם עבודה כללית ופחות ממוקדת על השרירים מקטינה את הסיכון. http://www.asoccer.co.il/html/emoticons/biggrin.Xxx
דעת הקהל הממוצעת על המשחק אתמול בישראל, פחות או יותר.. http://www.asoccer.co.il/html/emoticons/sad.Xxx http://dl.dropbox.com/u/6504736/Oriya/New%20folder%20%282%29/FACebook.Xxx
סאנטוס לגונה מנצחת את מונטריי 1-2 בגמר הקלאוסורה המכסיקנית וזוכה באליפות לאחר 1-1 במשחק הראשון. דניאל לודואניה (5) ואוריבה פראלטה (64) נעלו את המקומיים ליתרון, לפני שדה ניגריס צימק בדקה ה-78 אבל זה לא הספיק למונטריי וצ'ופטה סואסו שרק לפני חודש לקחו לסאנטוס את אליפות הקונקאקאף. זוהי האליפות הרביעית בסה"כ של סאנטוס בהיסטוריה של המועדון.
הקטע עם הבחורות זה לא מהגמר הזה, זה הגמר של הקונקאקאף... http://www.asoccer.co.il/html/emoticons/tongue.Xxx אגב, לא שזה מפריע לי באיזושהי צורה http://www.asoccer.co.il/html/emoticons/wink.Xxx
אחרי שסוף סוף קבוצה אנגלית ניצחה בפנדלים, ספ בלאטר הודיע היום שצריך לבטל את ההכרעה בפנדלים ולחשוב על משהוא אחר... L: