כושר

Discussion in 'פורום אוף טופיק' started by reda, Jul 22, 2005.

Page 4 of 6

  1. שבצ'נקו Member

    Joined:
    Oct 8, 2003
    Messages:
    1,382
    Likes Received:
    0
    הכל תלוי,יכול להיות שהם שוקלים יותר וככה לא יכולים לעשות מתח שמצריך להתגבר על המשקל שלהם עצמו,בכל מקרה זה מוזר שהם לא עושים מתח כמעט כי שחקני כדורגל צריכים כושר טוב.


    כמה אתה שוקל שאתה שם 110 קילו בהתחלה?
    אצלינו איזה אחד מרים 120 קילו חופשי אבל הוא קצת שמן,קצת הרבה http://www.asoccer.co.il/forum/html/emoticons/ph34r.Xxx ,הכוונה בכל התרגילי חזה האלה המשקל רק עוזר,כמה שאתה גדול יותר ככה תצליח גם להרים יותר במצב עבודה התחלתי.
    והממ אתה מסתכל על הפינים?!? http://www.asoccer.co.il/forum/html/emoticons/5eek.Xxx

     
    Last edited: Jul 22, 2005
    שבצ'נקו, Jul 22, 2005
    #46

  2. Zizou10 Member

    Joined:
    Dec 2, 2004
    Messages:
    2,091
    Likes Received:
    0
    שבצ'נקו תודה על ההצעה אבל אני בינתיים לא בחדר כושר ככה שזה לא רלוונטי. http://www.asoccer.co.il/forum/html/emoticons/sad.Xxx
     
    Zizou10, Jul 22, 2005
    #47

  3. Melixon 15 Member

    Joined:
    Apr 18, 2005
    Messages:
    2,789
    Likes Received:
    0
    שאלה בקשר לשכיבות שמיכה!

    אבל תענו אם אתם יודעים...

    אם אני עושה נגיד 60 שכיבות שמיכה ביום
    אם אני יעשה 60 בפעם אחת ויגיע עד לסוף המאמץ שלי
    או
    יעשה 30 בבוקר נגיד ו30 בערב
    אני יגיע לאותן התוצאות אחרי יום?
     
    Melixon 15, Jul 23, 2005
    #48

  4. Obafemi משתמשים של כבוד היכל התהילה

    Joined:
    Mar 1, 2004
    Messages:
    13,886
    Likes Received:
    0
    תעשה פעם אחת זה נראה לי סתם מיותר לעשות פעמיים ביום.. אבל אני לא יודע על בטוח
     
    Obafemi, Jul 23, 2005
    #49

  5. Melixon 15 Member

    Joined:
    Apr 18, 2005
    Messages:
    2,789
    Likes Received:
    0
    עדיף לעשות פעמיים מבחינת קושי...
    פעם אחת זה קשה
    נגיד אתה עושה 30 עושה מש'ו נח קצת ועוד 30 זה הרבה יותר קל מישר לדפוק 60
     
    Melixon 15, Jul 23, 2005
    #50

  6. ראול Member

    Joined:
    Aug 22, 2003
    Messages:
    4,578
    Likes Received:
    0
    תעשה סטים של 2 X 15 בבוקר ובערב.
    אתה תיצור לעצמך קרעים מיקרוסקופיים בשריר... לא מומלץ.

    ארתור, :aaasecr:
     
    ראול, Jul 23, 2005
    #51

  7. Obafemi משתמשים של כבוד היכל התהילה

    Joined:
    Mar 1, 2004
    Messages:
    13,886
    Likes Received:
    0
    ואו נשמע שאתה ממש מבין, נראה לי כשהביתספר יחזור ותהיה לי סיבה להתעורר בשעות הגיוניות אני אשכרה אנסה תתוכנית שעשית בעמוד הקודם, מאיפה כל הידע? פריק של כושר?
     
    Obafemi, Jul 23, 2005
    #52

  8. ראול Member

    Joined:
    Aug 22, 2003
    Messages:
    4,578
    Likes Received:
    0
    חלאס דביל.
    א- תן לי גובה, משקל, מעשן או לא, כמה פעמים מאונן ביום (http://www.asoccer.co.il/forum/html/emoticons/wink.Xxx ) וכו'... נרכיב לך אחת חדשה.
    ב- צריך להתחשב במזג האויר בטורונטו.
    ג- כן, פריק של כושר:\

    ארתור, גלעד.
     
    ראול, Jul 23, 2005
    #53

  9. Obafemi משתמשים של כבוד היכל התהילה

    Joined:
    Mar 1, 2004
    Messages:
    13,886
    Likes Received:
    0
    פשש תכנית משלי, סבבה

    גובה - 1.84
    משקל - 60 ומשהו, נראה לי 65 ככה אבל לא סגור על זה ב100%, משהו באיזור.. קיצר לא שחיף אבל לא רחוק
    לא מעשן לא שותה (אם יש קשר לשתייה, לא רץ עקום או משהו אני יודע)

    בי מיי גסט...
     
    Obafemi, Jul 23, 2005
    #54

  10. ראול Member

    Joined:
    Aug 22, 2003
    Messages:
    4,578
    Likes Received:
    0
    184\60? אתה לא שחיף... אתה נכחד.

    ארתור, דבר איית בפרטי.
     
    ראול, Jul 23, 2005
    #55

  11. Obafemi משתמשים של כבוד היכל התהילה

    Joined:
    Mar 1, 2004
    Messages:
    13,886
    Likes Received:
    0
    184\65.. מה שחיף? הרי ההבדל צריך להיות בין 110 ל115 לא?
     
    Obafemi, Jul 23, 2005
    #56

  12. ראול Member

    Joined:
    Aug 22, 2003
    Messages:
    4,578
    Likes Received:
    0
    אם את אלף. ואתה עדין יותר רזה.

    המשקל האידיאלי בשבילך הוא 75.

    ארתור, pump it up.
     
    ראול, Jul 23, 2005
    #57

  13. Obafemi משתמשים של כבוד היכל התהילה

    Joined:
    Mar 1, 2004
    Messages:
    13,886
    Likes Received:
    0
    פאק איזה תסביך נפשי עשית לי.. לעזאזל איתך גובה..
     
    Obafemi, Jul 23, 2005
    #58

  14. ראול Member

    Joined:
    Aug 22, 2003
    Messages:
    4,578
    Likes Received:
    0
    רק אל תהייה כוסית.
    תתחיל לאכול המון ובריא. כשאני אחזור מהים נתחיל להשמין אותך. תנסה לא להתעלף באמצעhttp://www.asoccer.co.il/forum/html/emoticons/wink.Xxx

    ארתור, מלי לוי.
     
    ראול, Jul 23, 2005
    #59

  15. Obafemi משתמשים של כבוד היכל התהילה

    Joined:
    Mar 1, 2004
    Messages:
    13,886
    Likes Received:
    0
    אין טעם, ההורים שלי בזבזו 16 שנה מהחיים שלהם על זה, אני בספק אם אתה תצליח
     
    Last edited: Jul 23, 2005
    Obafemi, Jul 23, 2005
    #60
Page 4 of 6